El otro día mi terapeuta me dijo...

Que bonito y que bello es ver como últimamente se ha normalizado buscar ayuda psicológica, no he vivido mucho para decirlo con seguridad, pero me parece que generaciones anteriores evitaban acudir al despacho de un psicólogo o si llegaban a hacerlo no era algo que les causara orgullo. La mayoría (si no es que todas) las personas que han acudido a recibir terapia han salido muy contentos y satisfechos, al menos eso veo yo. Solo quiero decir que: si consideras que lo necesitas o las personas cercanas a ti consideran que requieres ayuda, búscala o permite que te ayuden.
PD: al final de la publicación se pueden encontrar algunos contactos para obtener esta ayuda.

"La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:
  • •Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
  • •Parece que sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
  • •Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas.
  • •Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso.
  • •Sus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir drogas o ser agresivo, le están dañando a usted o a otras personas."
  • https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia
Cuando me empecé a ver la psicología seriamente como una opción de carrera, lo primero que quise saber fueron las diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra, de eso se tratará esto y además añadiré lo que es un terapeuta.

Psicólogo.
Los psicólogos practicantes cuentan con capacitación profesional y destrezas clínicas que nos ayudan en el aprendizaje a enfrentar con efectividad los problemas de la vida y de salud mental. Después de varios años de estudios de postgrado y de entrenamiento supervisado, obtienen licencia estatal para prestar diversos servicios como evaluaciones y psicoterapia. Los psicólogos nos ayudan usando una amplia gama de técnicas basadas en las mejores investigaciones científicas disponibles, y que consideran los valores, características, objetivos y circunstancias de cada persona.
También están capacitados para administrar e interpretar diversas pruebas y evaluaciones que pueden contribuir al diagnóstico de un trastorno, u ofrecer más detalles acerca de la forma en que una persona piensa, siente y se comporta.
Fuente: https://www.apa.org/centrodeapoyo/ayudan

 Psiquiatra.
Según Henri Ey la psiquiatría es: rama de la medicina que tiene por objeto la patología de la vida de relación a nivel de la integración que asegura la autonomía y la adaptación del hombre a las condiciones de su existencia.
Para llegar a ser psiquiatra se requiere un título de médico cirujano y el posgrado (la especialidad en psiquiatría).

Terapeuta (psicoterapia).
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. (https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia)
En España se requieren una serie de criterios para que un psicólogo o médico pueda ser acreditado como terapeuta, tales como: experiencia, formación teórico-práctica en psicoterapia, terapia/trabajo personal, etc. (http://www.feap.es/index.php/preguntas/psicoterapeutas-interesados-en-acreditarse)
En México: [...]para convertirse en psicólogo se completa un programa de corte profesional exclusivamente en psicología, normalmente en una universidad, con duración de cinco a seis años. A partir de la nueva ley de salud mental la formación especializada y avanzada necesaria para convertirse formalmente a un psicoterapeuta o consejero se produce en un posgrado cursado después de la licenciatura. (http://www.healthnet.unam.mx/afeipal/lecturas/AMEPsiCS_final_castellano.pdf)

Psicólogos Cd. Juárez: 
Dra. Martha Muñoz 6567053613
Dra. Patricia Vazquez 6165942
Dr. Jorge Lozano 6566386787

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